czego nie moge

[...] wszystkie ćwiczenia rozciągające, rozgrzewkę ze skakanką i F1, ale ból powrócił. Teraz przestałem zupełnie. Mam zacząć zabiegi rehabilitacyjne. Po nich spróbuję wrócić do czegoś, ale jeszcze nie wiem czego. Chyba skoki bym wyelimonował na początku i próbował coś dokładać później. Niestety jak się okazuje: starość nie radość Cóż, nie będę [...]

[...] Normalnie jadałem ostatni posiłek DO godziny 18stej, potem jak zaczynałem być głodny ok. 21. to zapijałem sokiem rozcieńczonym z wodą ! W końcu organizm nie miał z czego czerpać, to czerpał z mięśni. Ja bym nawet nie pogardził tym tłuszczem, jak już mówiłem, co by mnie miało co "grzać" :) TieS91 - może nie tyle co by nie [...]

[...] Widzialem takich ktorzy nie radzac sobie z rzeczywistoscia i wlasnym ja musieli walic ziolo/wode/leki/efke/koke i bokiem im to wyszlo, zwykle mieli tez przedziwne wymowki dlaczego to biora, ale takeigo co by byl normalny i se zapalil nawet za czesto i zeby mu sie cos od tego dzialo to nie widzialem. Moze podasz jakis przyklad, chetnie poslucham [...]

[...] kucharze a ten posilek to zazwyczaj gulasz z sosem zabielonym smietana albo makaron z boczkiem i serem albo zapiekanka z ziemniakow warzyw i miesa. Jednym slowem jest to co czego kucharze chca sie pozbyc z kuchni. Zapewniam nie jest to zdrowe zarcie. Dlatego jem to co moge sobie przygotowac sama w pokoju bez mikrofalowki, kuchenki itp. Jak mam [...]

[...] 1 do 2 w okresie nie dluzszym niz miesiac od nadania paczki z reklamacja. przykladowo wysylam 2 paczki(nie otwarte) wadliwego wpc otrzymuje 4 nowe o pewnym skladzie. dlaczego tak? ano dlatego ze wiekszosc oszukanych zjadla wielokrotnie wiecej opakowan niz ma zamknietych na zapas w szafce. cos 'szefostwo' bedzie musiało wymysleć - tak mi sie [...]

[...] za wyjatkiem wyciskania lezac - 5 powt. z 25kg to jak na razie granica nie do przejscia ;-] Aha i prosze, wytlumaczcie mi co oznacza ze dostalam 2 glosy, czy to sa sogi? Do czego one sluza i czy moge sprawdzic od kogo je dostalam? Ciemniak jestem w tej kwestii. Dzieki ;-] Zmieniony przez - lilka22 w dniu 2011-10-31 22:19:06 Zmieniony przez - [...]

Po prostu nabrałem doświadczenia od ludzi, po których widać że znają się na temacie. A nie o wielkich mi znawcach z forum , po których ni cholery widać, by ćwiczyli. Dlaczego ta wiedza w 3/4 forum nie przeradza się w praktykę i nie ma porównywalnych efektów? :-) Bo na początku przygotowywałem się wg Waszych, cennych rad. Że nieregularne posiłki, [...]

[...] muszą się skończyć kontuzją jeśli ktoś będzie z należytą uwagą je robił ale mogą się skończyć jeśli ktoś będzie je robił "bo mu w planie treningowym kazali". nie wiem czego dotyczy ten zarzut, to samo moge odniesc do kazdego cwiczenia. -------------- Dopisek do gwiazdy dla pelnej jasnosci Rozróżniam zarzuty które mogłyby być w stosunku do [...]

Pistolet ze sztangą jest chyba nierealny no ze sztangą to cieżko by było zrobić(nigdy nie widziałem czegoś takiego),ale z hantlami czy kettlami jak najbardziej :-)) czyli uważasz również że pompki na jednej ręce są bezpieczniejsze dla stawów niż pompki klasyczne bo "ustabilizują" stawy? To ze ktoś bierze ciężar ponad swoje siły nie oznacza ze [...]

[...] na miesiąc karnet na swój Fitness. Wykorzystałam 2 wejścia na 9. W tym lokalu jest również siłownia, znajdują się atlasy, bieżnia i hantle (1,2,3kg). Dokładnie nie wiem do czego one służą, ponieważ nigdy nie ćwiczyłam. Pomyślałam więc, że mając te siedem wejść bym je wykorzystała na trening siłowy. Nie wiem jednak za bardzo jak. Może mi pomóc w [...]

[...] Twojej redukcji. Jedyne na co powinnaś zwracać uwagę to niejedzenie ww prostych przed snem. Nie zapominaj o tluszczu zwierzęcym: masło, tłuste mięsa. Nie rozumiem też, dlaczego wpakowałaś się w dietę niskowęglowodanową już na samym początku? :-> W ten sposób zamykasz sobie furtkę manipulacji dietą w momencie zastoju, obniżasz metabolizm, a [...]

[...] trenie chyba przeskocze na nie. Brama nie jest moim ulubionym cwiczeniem, slabo je czuje. Moze dlatego ze to ss z rozpietkami. Niestety nie mialem juz czasu na cardio z czego jestem bardzo niezadowolony. Dieta Ogarnieta. Nie za bardzo wchodzi mi oliwa wiec do 50g dodaje lyzeczke musztardy i troche soku z cytryny i mam super sos winegre. [...]

generalnie to lubię chodzić do takich restauracji gdzie mogę spróbować czegoś czego w domu bym nie zrobił, kuchni innych narodów. chętnie bym np zjadł żabie udka albo winniczki, ale tego tu chyba nie ma. leyus co do roast dinner to się tym przejadłem bo miałem to za darmo przez 2 lata w robocie. lubiłem to jeść do czasu aż się owczym mięsem nie [...]

[...] ryż. czy mam jesc na siłę ustaloną wcześniej porcję? To wybierz spośród zdrowych rzeczy te , które lubisz. Nie możliwe by takich nie było… A nikt nie zmusza Cię do jedzenia czegoś na siłę. Zresztą zobaczysz jak po pewnym czasie zmienią Ci się upodobania smakowe ;-) Ilościowe też. Jeszcze będziesz chodziła głodna. ;-) Jak na razie takie ilości [...]

[...] chacie przerobionej z 4pokojowej zeby salon byl wiekszy w standardzie lux takze dlatego jest tak a nie inaczej - swoje zycie poukladalem na tyle ze mam prace, w razie czego zasilek, druga prace cash in hand jak mam ochote , w lutym robie kurs na ochrone a do tego mozliwe ze biznes sie rozkreci i od lutego bede zyl za darmo co znaczy ze [...]

[...] 200mg npp e2d przez 2-3 tygodnie to zobaczysz jakie są sajdy po tym środku i zobaczysz czy siedzi tam teść. Zrób badanie w razie co i będziesz wszystko wiedział.Mi do niczego to nie jest potrzebne.Ja czuje różnice bijąc propa solo ,a propa z npp.Jak Ty tego nie potrafisz wyczuć to nie mój problem! Co ja na to poradze?Może jak jeszcze troche [...]

[...] z tego co słyszałem to poprawili to. bo oni są żydami,tak samo jak cały sejm caly sejm? chętnie bym poczytał o żydowskich korzeniach Pana Tomaszewskiego(bo go nie lubię z czego zaznaczam. Chodzi o jego związek z żydami,nie komuchami!) i Pana Kaczyńskiego(bo rownież nie lubię tego typa) Z ciekawosci chcialbym się również dowiedzieć o związkach [...]

[...] z 30 października 2005 r.). Dodam w tym momencie, że zawsze dziwiłem się postawie Donalda Tuska. Jeśli kiedyś tak gromko zapewniał, że “polskość to nienormalność”, to czego przez lata szukał na kierowniczych stanowiskach w polskim parlamencie?! Dziś ten sam Donald Tusk udaje wielkiego patriotę, niewzruszonego rzecznika Polski i polskości. [...]

[...] niej czy koszt, a właśnie o kolejne zawalenie miejsca. ;-) Haha, a co do chowania. Stojaków nie chowam, gdzieś tylko odsuwam w kąt. Nie wiem czy ludzie w ogóle wiedzą do czego to, nikt nigdy nie pytał. |-) %-) Za to zawsze upychałam obciążenia, sztangę i oczywiście nie raz ktoś na to natrafiał i zawsze było lekkie zdziwienie, po czym chwila [...]

[...] ale w porównaniu do innych widowiskowy. Niestety odchodzi się już od tradycji i coraz mniej ćwiczy się formy, rozbicia itp. Głównie kluby skupiają się teraz na walce (czego osobiście nie popieram). Dla kogoś kto nigdy nie trenował sztuk walki treningi mogą się wydać trudne. Tym bardziej gdy porówna się swoje początkowe wyniki z [...]